昨日は暖かくなりましたね～。と思ったら今日は雨！

 

風が強くて花粉が大暴走する日は、

 

当店併設のたいよう整骨院院長はブクブクと

 

何度か鼻水で溺れておりました(‘ω’)ノ

 

こればかりはマッサージしようとストレッチしようと

 

皆さんをお助けできないのが残念です( 一一)

 

　　　　　　　　　さて皆さん！

 

アンディオールの１周年記念キャンペーンは

 

使い倒していただけてますでしょうか？

 

5/7まで繰り返しのご利用可能ですので日々のボディケアに

 

 

加えてみてくださいね♪

 

ご予約がとりにくい日もありますがこの機会にたくさんの方に

 

お会いできれば幸いです。

 

身体のお悩みご相談ください(^^)

 

 

 

 

 

日曜日の方が忙しい芦田ちえです。

 

日々適当な１週間の家事のツケや

 

平日連れていけない子供の習い事の当番。。

二男が剣道を細々と習っているのですが体育館が寒～い！

 

習っている子供と教えてくれている先生は裸足なので

 

文句も言えませんが座っていると冷える冷える・・

 

いっそのこと自分も習って動いていた方が良いのかとも

 

思いますが運動神経の微妙な私ですので見守り担当です(´・ω・`)

 

武道は姿勢と礼儀が正しくなりそうなので見ているのは好きです。

 

これからも健康のためにも頑張ってもらいたいと思います(^^)

 

今週ご来店の皆様、お待ちしております♪

 

 

月曜日から金曜日まで仕事でパソコンやらスマホやら・・

 

週の真ん中くらいになると多少疲れが出てきませんか？

 

忙しい毎日、１週間すべてを同じペースでこなすのは

 

なかなかむずかしいことなんです。

 

できれば週の真ん中は仕事量をセーブして早めに就寝するとか

 

リラクゼーションやストレッチなど身体のリフレッシュに時間を

 

使ってみてはいかがでしょうか？

 

週の真ん中に一度疲れを取ることで週の後半の仕事の能率をアップ

 

させたり、せっかくの週末休みを「一日中寝てた･･」

 

なんてもったいないことにならずに済むかも知れませんよ(^-^)

 

「ノー残業デー」などを上手に使って一週間を元気にお過ごしください♪

昨日は霧がすごかったですね。

 

「花粉肌」？？

 

なのかなんだか鼻のあたまがかゆーい芦田ちえです(;´･ω･)

 

 

・・気候のせいなのか気のせいなのか

 

腰が重だるい日

 

ありますね。

 

さてどうしましょう？

 

逆立ちしてみたり踊ってみたり？？

 

いえいえ冗談です。すみません(/ω＼)

 

腰の重だるさ。。

 

これ太もものケアが有効なんです！

 

なぜなぜ？？

 

はい(^-^)

 

簡単にご説明しますと

 

太ももはお尻や腰に近い、大きい筋肉の集まりなんですね。

 

腰の筋肉が疲れてくるとそこをかばって太ももに

 

負担がかかるので脚もパンパンになってしまうのです。

 

ということはパンパンになった脚の筋肉をゆるめてあげれば

 

腰の重だるさは解消するんです。

 

　　　　　特に！

 

太ももの裏側のストレッチやマッサージが効果的

ふくらはぎが第二の心臓といわれていますが

 

太ももも同じ役割をしているので

 

しっかり動かすことで

 

下半身の血液を心臓に戻すことにもなり

 

脚のむくみの解消にもつながりますので

 

 

高周波ラフォスの下半身集中ケアはおすすめですね(^^♪

 

おっと、宣伝みたいになりましたが宣伝です（笑）

 

ふわふわ軽い腰や脚になりたい方

 

ぜひ一度お試しください♪

 

 

 

 

 

 

「むくみやすいんです」

 

このお悩みはアンディオールでもよく聞きます。

 

原因は病気やけがのせいと、短時間で解消できる

 

一過性のものがありますね。

 

 

病気、ケガから起きている場合はまずそちらを解消しなくては

 

なりませんが、一過性のものであれば毎日少しずつでも

 

ケアしていくことで解消されると思います。

 

 

・冷え性
・塩分のとりすぎ
・長時間の同一姿勢
・ホルモンバランス
・運動不足による筋力低下
・リンパの流れや代謝が悪い

 

むくみを気にされている方ならこのあたりは

 

「こんなのわかってるわ～」って感じかとおもいますが

 

ではどうしましょう？

 

 

・運動

・サプリメント
・食事制限
・１日２ℓの水

 

・・・はっきり言って続きません（笑）よね？

 

仕事の合間にできることないかしら・・

 

ふくらはぎのマッサージや軽いストレッチはどうですか？。

 

本格的なやつじゃなくて大丈夫！

 

心臓に向かって（下から上に）さすりあげるとかふくらはぎを

 

手のひらでゆらゆらする、みたいな具合です(^^♪

 

立ち仕事の方なら背伸びをたまにしてみましょう！

 

そしてアンディオールに来る時間がとれたら

 

リンパの流れをよくして血流改善できる

 

 

高周波ラフォス＆ストレッチ＆もみほぐしのスペシャルケアです♪

 

 

 

簡単なことでも毎日コツコツ続けるのは大変ですが

 

春のおしゃれを楽しむべくむくみ脚、むくみ顔を改善しませんか？

 

アンディオールがしっかりお手伝いいたします(^^♪