それは今週のお話です。

もともと痛かった腰がさらに痛くて動けなくなった女性がいました。

仕事にもいかれず安静に。。したくなくても動けなかったのです。

楽な姿勢がないまま１日が過ぎ２日が過ぎ３日が過ぎ・・

「このまま溶けてしまうのではなかろうか」

そんな不安を抱えた４日目、なんとか起きあがれるようになりました。

歩くのがやっとですが心を鬼にしてアンディオールで運動開始です。

なんて無茶な！と思ったあなた。ご安心ください！

寝た状態のまま動かせる範囲で使いにくくなっているところを

あっちの方向やこっちの方向へ(´◉◞౪◟◉)

受けている方は痛いのですがあら不思議！

起き上がってみれば動けるじゃありませんか～♪

痛いからと動かさないのは場合によっては治りを遅らせることもあります。

もちろんその反対もありますから無理は禁物ですが

この女性の腰痛は筋力不足が原因となっていたので

まずは持っている筋力を最大限使える状態にするのが必須でした。

回復とともにトレーニングをして筋力アップしていければ

今回のようにはならないと思いますので

コツコツやっていきたいと思います!(^^)!

皆さんは基礎体温とか気にされていますか？

基礎体温が低いと免疫力が下がり

病気になりやすい
太りやすくなる

など、あまりいいことがないようで・・

自分も気をつけないとね～。と思いつつ何もせずすぎる毎日((+_+))

いかんいかん。。

わかってはいても実際に基礎体温はどうやってあげればよいのでしょう？

基本はやはり食生活のようですが運動して筋肉を増やす、

そして外から温める！

というのも効果的なようです。

アンディオールに来ている皆様の冷え性を改善してあげたいので

基礎体温アップできそうなことを考えてみました。

ラフォス！・・高周波温熱ですね(^^)

高周波を当てることでもみほぐしや鍼では届かない

筋肉の深部で熱を発生させることができるので

温泉に行かなくても芯から温まる感じをご体感いただけると思います！

船橋地域ではラフォス導入しているお店はないようですので

ご興味ある方はぜひお試しくださいね♪

お天気がいまいちのここ数日ですが肩が凝ったり頭痛がしませんか？

ひどいときには薬を飲んでしまう、という方もいるのではと思いますが

その頭痛の原因が血行不良からくるものでしたら

小顔リンパマッサージはおすすめです（*^_^*）

アンディオールの小顔リンパマッサージはお顔だけではなく

首・肩・背中・頭部も一緒に施術するため

がちがちになっている筋肉も緩めることができます

噛み癖やほうづえをついて左右バランスが悪くなっている場合の

改善もできますのでお悩みの方は1度ご相談ください

続けている方からはお化粧乗りが良くなった♪というお声もいただいています。

産後整体・美容整体・姿勢改善ストレッチ・リラクゼーションなら東船橋駅徒歩３分のアンディオールへ～
 

ブログが久しぶりになってしまいました
なんで１日がこんなに早いのか。。
 

さて、今日は店内の模様替えをしました
 

後追い真っ盛りのお子様がお母様の施術中に少しでも

不安にならないために同じ目線と空間を、と思いまして
 

写真の通りベットではなくフロアーでの施術になりますが

お家にいるような感じでくつろいでいただければ嬉しいです
 

産後整体・美容整体・姿勢改善ストレッチ・リラクゼーションの東船橋駅徒歩３分のアンディオールへ
 

芦田ちえです。先日久しぶりに都内に出ました。
 

とある新年会だったのですが場所が

帝国ホテル
 

ということでさすがにスニーカーではいかれないと思い
 

ヒールの靴でお出かけ
 

それ自体は何ら問題ないのですが

立食パーティー（椅子なし！）２時間の立ちっぱなし

これはなかなかの修行でした。
 

次の日も出かける都合でヒールで１日過ごしましたら
 

なんと筋肉痛になりました！
 

。。。情けない
 

身体を鍛えなくてはいけませんね