それは今週のお話です。

もともと痛かった腰がさらに痛くて動けなくなった女性がいました。

仕事にもいかれず安静に。。したくなくても動けなかったのです。

楽な姿勢がないまま１日が過ぎ２日が過ぎ３日が過ぎ・・

「このまま溶けてしまうのではなかろうか」

そんな不安を抱えた４日目、なんとか起きあがれるようになりました。

歩くのがやっとですが心を鬼にしてアンディオールで運動開始です。

なんて無茶な！と思ったあなた。ご安心ください！

寝た状態のまま動かせる範囲で使いにくくなっているところを

あっちの方向やこっちの方向へ(´◉◞౪◟◉)

受けている方は痛いのですがあら不思議！

起き上がってみれば動けるじゃありませんか～♪

痛いからと動かさないのは場合によっては治りを遅らせることもあります。

もちろんその反対もありますから無理は禁物ですが

この女性の腰痛は筋力不足が原因となっていたので

まずは持っている筋力を最大限使える状態にするのが必須でした。

回復とともにトレーニングをして筋力アップしていければ

今回のようにはならないと思いますので

コツコツやっていきたいと思います!(^^)!