体と心の調整は女性のための整体サロン　アンディオールへ♪

 

 

さてさて暑いですね。。。

 
でもこの時期に限らず体の中冷えてる人多いです。

 

 

体内が冷えるとどうなるの？

 

 

 

免疫力が落ちます➡風邪をひきます(´･ω･｀)

 

 
筋肉が硬くなります➡ケガをします（肩こりなども）(+_+)

 

 

代謝が落ちます➡太りやすくなります(´◉◞౪◟◉)

 

 

悪いことを上げるときりがないのでこのくらいにとどめてますが

 

まだまだ害はありそうです。

 

情報は巷に溢れていますから皆さんもきっとわかっているはず(^^)/

 

 

でもさ。でもさ。。

 

 
厚着したら熱中症の危険もあるし

 

 

湯船にゆっくりつかる暇なんてないし

 

運動なんて嫌いだし～

 

 

 

・・・出るわ出るわのできない宣言！

 

 

いいんです。やらなくて。

 

 

私もできてないです(笑)

 

 

 

そもそも厚着したところで内臓は温まりません。

 

 

 

湯船にちょっと浸かったくらいじゃ筋肉は温まりません。

 

 

 

運動だって突然始めたらケガするかも（　＾ω＾）・・・

 

 

だからといって何もしないのはよくないので

とりあえずひとつ！

 

 

食べ物には気を使ってもらいたいです。

 

今食べているものが数年先の自分を作ります。

 

こだわりどころは人それぞれなので詳しくは書きませんが

 

 

暑いからと言って冷たいものばかり取らない、

 

だからといって熱すぎるものを食べて胃腸に負担をかけない、

 

 

など簡単なことから始めてみませんか？

 

 

季節の変わり目、元気にお過ごしくださいね♪

 

 

外側からの体の改善はご相談ください(^^♪