なんとなく暖かくなってきたような。。

皆さん体調はいかがでしょうか？

暖かくなってくれば風邪もひきにくくなるはず！

と油断していると気温が下がり体調を崩す３月、４月。

「花冷え」とか「寒の戻り」ということばが

あるくらいの気温差がありますね。

これ実は気分的にいらいらしやすい原因にもなります。

身体が気温差に対応しようと頑張っているうちに

心のバランスもつかさどる自律神経がうまく働かずに

イライラしたり憂鬱な気分になってしまうことがあるのです。

実はこれ姿勢が悪いことも体の不調に関係あるんです！

姿勢が悪くて血流が悪くなることでホルモンの分泌も

うまくいかなかったりするんですね。

肩こりとか頭痛など思い当たるな、という方はまず

姿勢に気をつけてみてください。

猫背にならないようにするにはあごを引くだけでもちがいますよ。

肩甲骨を良く動かしてみるなど自分で出来ることもたくさんありますが

ひとりではできない！

と思ったらいつでもアンディオールにご相談くださいね♪

・・余談ですが、食事や飲み物を変えてみるのも良いと思います☺

精神を安定させ身体を温める作用のある

ジャスミン茶や花粉症予防にもなるといわれている

ビデンス・ピローサ茶などもおすすめです(^^)/