肩こり腰痛にならないためには姿勢改善も大切
と考える女性専用プライベートサロン　アンディオールの芦田です

久しぶりの雨ですね
運動会が日曜日に延期されたらいいのにな
。。と思っております。

お客様の赤ちゃんをだっこする機会が多いのですが
この時間を利用してスクワットやってます

赤ちゃんを正面に抱えて腰をまっすぐ落とすので

正確なスクワットではなく、バレエでいうところの「プリエ」ってやつです。
 

股関節、ひざ、爪先
 

を同じ方向に向けて膝を曲げるのがケガをしないポイントです。

程よい重さをだっこしているので